Mini Guia sobre saúde da mulher e prevenção de cânceres

Dentre os diversos problemas que afetam as mulheres, os cânceres estão entre os mais graves. Estima-se que, no Brasil, o câncer de mama é a primeira causa de morte por câncer na população feminina em todas as regiões do país.

A única exceção, atualmente, é a região Norte, onde o câncer do colo do útero ocupa a primeira posição.

Sim, a situação no país está cada vez mais alarmante. Para se ter uma ideia, a taxa de mortalidade por câncer de mama, ajustada pela população mundial, foi 11,84 óbitos/100.000 mulheres, em 2020.

As maiores taxas foram registradas nas regiões Sudeste e Sul, com 12,64 e 12,79 óbitos/100.000 mulheres, respectivamente, de acordo com dados do  INCA (Instituto Nacional de Câncer).

Como todos sabemos, a saúde da mulher é um tema de grande importância e deve ser abordado e discutido com frequência. É por isso que, no blog de hoje, você vai conferir um miniguia sobre o tema.

Juntamente com isso,  vamos abordar os principais cuidados e medidas preventivas que as mulheres podem tomar contra o câncer. Boa leitura!

Cuidados com a saúde da mulheres

1. Consultas ginecológicas regulares: 

As consultas com o ginecologista devem ser feitas regularmente, pelo menos uma vez ao ano, mesmo que a mulher não apresente nenhum sintoma. Durante a consulta, o médico realiza exames e avaliações para identificar possíveis alterações no colo do útero, ovários e mamas.

2. Autoexame das mamas: 

Também conhecido como exame de toque nas mamas, deve ser realizado pela mulher mensalmente, a partir dos 20 anos de idade. O objetivo é identificar precocemente possíveis nódulos ou alterações nas mamas que possam indicar o desenvolvimento de um câncer.

3. Alimentação saudável: 

Uma dieta equilibrada e saudável é essencial para prevenir diversos tipos de câncer, como os do sistema digestivo, por exemplo.. Por isso, as mulheres devem priorizar alimentos ricos em vitaminas, fibras e nutrientes, como frutas, verduras, legumes, grãos integrais e carnes magras.

4. Prática de atividades físicas: 

A prática regular de atividades físicas é extremamente benéfica para o corpo, de forma geral,  para manter a saúde e o bem-estar. Além disso, também é uma forte aliada na prevenção do câncer.

5. Evitar o tabagismo: 

O ato de fumar é um fator de risco para diversos tipos de câncer, como pulmão, boca, laringe e esôfago. Por isso, é importante evitar o cigarro e outros produtos à base de tabaco e nicotina.

Medidas preventivas contra o câncer de colo de útero

Extremamente comum nas mulheres, ele também pode ser chamado de câncer cervical e é causado pela infecção persistente por alguns tipos do Papilomavírus Humano - HPV (chamados de tipos oncogênicos). 

Só no Brasil, a taxa de mortalidade por câncer do colo do útero, ajustada pela população mundial, foi 4,60 óbitos/100 mil mulheres, no último triênio, 2020-2022. E a situação segue preocupante…

Veja agora algumas ações para a prevenção da doença:

1. Vacinação contra o HPV: A vacina contra o HPV é uma das medidas importantes para prevenir o câncer de colo do útero. Ela deve ser aplicada em meninas a partir dos 9 anos de idade e em mulheres até 45 anos.

2. Exame preventivo (Papanicolau): O exame preventivo, também conhecido como Papanicolau, é fundamental para a detecção precoce deste tipo de câncer. Ele deve ser realizado anualmente ou de acordo com as recomendações do médico ginecologista.

3. Uso de preservativo: O uso do preservativo durante as relações sexuais é uma medida importante para prevenir o contágio pelo HPV e outras doenças sexualmente transmissíveis, que podem aumentar o risco de desenvolvimento do câncer que acomete o colo do útero.

Medidas preventivas contra o câncer de mama

O câncer de mama é o mais incidente em mulheres no mundo, com aproximadamente 2,3 milhões de casos novos estimados só em 2020, o que representa 24,5% dos casos novos por câncer em indivíduos do sexo feminino.

Ele é também a causa mais frequente de morte por câncer nessa população, (com 15,5% dos óbitos por câncer em mulheres). São estimadas 684.996 novas mortes para esse ano de 2023.

No Brasil, o câncer de mama é também o tipo de câncer mais incidente em mulheres de todas as regiões, após o câncer de pele não melanoma. As taxas são mais elevadas nas regiões mais desenvolvidas (Sul e Sudeste) e a menor é observada na região Norte.

Veja agora as formas mais comuns de prevenção da doença:

1. Autoexame das mamas: Como mencionado anteriormente, o autoexame das mamas é uma medida importante para detectar possíveis nódulos ou alterações nos seios que possam indicar o desenvolvimento do câncer. Ele deve ser realizado mensalmente, a partir dos 20 anos de idade.

2. Mamografia: Trata-se de um exame de imagem que permite a detecção precoce de tumores malignos. Ele deve ser realizado anualmente ou de acordo com as recomendações do médico, especialmente em mulheres acima dos 50 anos de idade.

3. Histórico familiar: Mulheres que possuem histórico familiar de câncer de mama devem estar mais atentas e realizar exames com maior frequência. O acompanhamento médico deve ser individualizado e baseado no risco pessoal de cada mulher.

4. Amamentação: Talvez você não saiba, mas amamentar é uma medida importante para prevenir o câncer de mama. Isso porque ela ajuda a reduzir a exposição da mama a hormônios que podem contribuir para o desenvolvimento da doença.

Medidas preventivas contra o câncer de ovário: 

Consultas ginecológicas regulares: são fundamentais para a detecção precoce do câncer. Durante a consulta, o médico realiza exames e avaliações para identificar possíveis alterações nos ovários.

Uso de anticoncepcionais: Pode ajudar a prevenir o câncer de ovário, especialmente em mulheres que utilizam esses medicamentos por longos períodos.

Cirurgia preventiva: Em alguns casos, mulheres com alto risco de desenvolver câncer de ovário podem optar por realizar uma cirurgia preventiva, que consiste na remoção dos ovários e das Trompas de Falópio.

Quais são os principais fatores de risco para o câncer de mama?

Os principais fatores de risco para o câncer de mama são idade, histórico familiar, exposição prolongada a hormônios, uso de terapia de reposição hormonal após a menopausa, obesidade e sedentarismo.

Como é feito o diagnóstico do câncer de ovário?

O diagnóstico do câncer de ovário é feito através de exames de imagem, como ultrassonografia e tomografia computadorizada, e da realização de uma biópsia para análise das células.

Saúde da mulher é coisa séria!

Sem dúvidas, esse é um tema de grande importância e deve ser valorizado e cuidado com atenção. A prevenção é a chave para evitar o desenvolvimento de diversos tipos de cânceres, e para isso é fundamental adotar medidas preventivas e realizar exames de rotina regularmente. 

Com este miniguia sobre saúde da mulher e prevenção de cânceres, espero contribuir para que as mulheres possam ter uma vida mais saudável e feliz. Semana que vem, tem mais um artigo pra você aqui no blog. Até lá!